Как цифровая работа одного из супругов тихо разрушает совместный досуг

6 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Oct 6, 2026

Рабочий день закончился, ноутбук закрыт, ужин на столе — но телефон продолжает вибрировать. Ответить коллеге, проверить почту, быстро посмотреть документ, поставить реакцию в рабочем чате. Каждое такое действие занимает пару минут, но в итоге работа незаметно растягивается на весь вечер.

Для отношений это новая проблема: партнёр физически находится рядом, но его внимание постоянно приходится делить с коллегами, клиентами и уведомлениями.

Поговорим о том, как договориться о границах, если один действительно должен быть на связи, а второй устал конкурировать за его внимание с рабочим чатом.

В гостях:
Владимир Омелин психолог, гештальт-терапевт
vladimiromelin.com

00:00 — Вступление: тема выпуска и ведущие
01:46 — Демонизация смартфонов и наши привычки
02:48 — Интерактив: утро без гаджетов и механический будильник
04:40 — Телефон за столом и во время еды
06:24 — Смартфон перед сном и в кровати
08:33 — Сейфы для телефонов и борьба с соблазнами
10:00 — Что такое техноференция и сигнал отвержения
12:51 — Кроссовер-эффект и паразитный стресс
15:46 — Результаты опроса слушателей: как гаджеты вторгаются в жизнь
17:40 — Почему мы тянемся к экрану: тревога, FOMO и дофамин
19:15 — История слушательницы: муж в телефоне во время важного разговора
21:43 — История слушателя: работа онлайн, клиенты по вечерам и размытые границы
23:33 — Личные границы и корпоративная культура
25:15 — В студии эксперт Владимир Омелин (гештальт-терапевт и психолог)
27:00 — Что такое фаббинг (phubbing) и конкуренция за внимание
28:12 — Родительский фаббинг и его влияние на детей
29:30 — Смартфон как способ регуляции сложных эмоций и скуки
33:35 — Эффект прерванного контакта и незавершённого действия
37:15 — Разбор кейса с развешиванием белья: почему это раздражает
40:15 — Разговоры «из другой комнаты» и этика общения
42:30 — Кейс: прогулка с партнёром, пока он говорит по телефону с братом
46:00 — Кейс: разговор в машине с наушником в ухе
51:00 — Как договариваться в паре: правила, эксперименты и симметрия
55:00 — «Я-высказывания» и чего нам действительно не хватает
56:30 — Когда телефон становится побегом из угасающих отношений
58:12 — Итоги выпуска: аналоговое присутствие и ценность живого контакта

Подписывайтесь на нас в соцсетях:

Instagram: https://www.instagram.com/radio_strizh/
TikTok: https://www.tiktok.com/@radiostrizh?_r=1&_t=ZN-93c3NJ
Youtube: https://www.youtube.com/@Strizh_Radio
Телеграм: https://t.me/radiostrizh
Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/35755131
Яндекс-Дзен: https://dzen.ru/radiostrizh?share_to=link
VК: https://vk.com/radiostrizh

Подробная информация на сайте radiostrizh.ru