Денежная зарядка утром 01.07.2026 - просыпаемся с любовью ❤️

8 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jul 1, 2026

я в Telegram https://t.me/schastye_komu
в MAX → https://max.ru/id772731494232_biz
Личные сообщения в Telegram: @SvetlanaNizhegorodova

Начало и разминка:

00:00 — Приветствие и настрой на день
00:15 — Мягкое пробуждение: перекаты с пятки на носок
01:10 — Подключаем руки: плавные потягивания
01:56 — Упражнение «Бросаем себя на пятки» (вибрация для снятия блоков)
03:08 — Махи ногами: стряхиваем всё лишнее и тяжёлое

Основной комплекс упражнений:

05:42 — Прокачка икроножных мышц (второе сердце) — упражнение от Оксаны Кот
08:05 — Практика очищения: стряхиваем усталость с рук и ног
09:23 — Упражнение «Жгонка»: гармонизация и массаж внутренних органов
10:30 — Раскрытие грудной клетки и работа с дыханием
11:50 — Растяжка боковой поверхности тела (наклоны)
13:10 — Работа с тазобедренными суставами (ходьба «пингвинчиком»)

Работа с руками и плечевым поясом:

15:25 — Разминка кистей и пальцев рук (возвращаем лёгкость)
17:15 — Вращение кистями и локтевыми суставами
18:34 — Вращение плечевыми суставами (приветствие дня)
19:44 — Нейрогимнастика: синхронизация полушарий мозга
21:08 — Упражнение «Кружочки на стенах» (наполнение силой)
22:18 — Скручивание рук («выжимаем полотенце»)

Шея и лицо (самомассаж):

23:40 — Снятие груза ответственности: хлопаем по плечам
26:45 — Разглаживание боковой поверхности шеи
29:50 — Массаж задней поверхности шеи и точки соединения с черепом
32:34 — Работа с передней поверхностью шеи
33:40 — Активация лимфотока (надключичные ямочки)
34:25 — Осознанное вращение головой (замедляемся)
38:00 — Прохлопывание всего тела (энергетический душ)
42:38 — Упражнение «Ледяные капли» для лица (регенерация и омоложение)
44:20 — Разглаживание кожи лица и лепка овала челюсти

Завершение:

48:04 — Простукивание грудины и пробуждение внутренней силы
49:55 — Энергетическая практика: поток бело-золотого света
52:48 — Защитная практика «Шар любви»
54:05 — Ответы на вопросы и общение с чатом