Работа ног в кроле с одной рукой, вытянутой вперед | Упражнение для начинающих пловцов

Купить ссылку здесь за руб.
Поставить к себе на сайт
15 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

alexnet
Издатель
Отрабатывайте движения ногами в кроле, вытянув одну руку вперед.
Освойте правильное положение тела, работу бедер и технику расслабленных движений ногами.
На этом занятии для начинающих мы выполняем упражнение на технику работы ног в кроле с одной рукой, вытянутой вперед.

Вы узнаете:
– как правильно выстраивать положение тела в воде
– как держать руки и корпус прямо
– почему движение ногами начинается от бедра
– как избежать распространенных ошибок при работе ногами
– почему для пловцов важна гибкость голеностопа

Помните:
Работа ног в кроле не должна сопровождаться сильными брызгами.

Правильная работа ног — это:
– плавные и контролируемые движения
– движение, идущее от бедра
– легкий сгиб в колене
– завершение движения расслабленной стопой

Это упражнение помогает новичкам улучшить баланс и контроль над телом, а также подготовиться к полноценному плаванию кролем.

Учитесь плавать шаг за шагом вместе со Swimming for everyone.
#работаногкроль #плаваниекролем #учимсяплавать #плаваниедляначинающих #техникаплавания #упражнениядляплавания
Категория
Фриланс для новичков
Комментариев нет.